夜景、星空、滝の流れ、家族の集合写真……。三脚があると、手持ちでは撮れない写真が撮れるようになります。一方で、「重くて持ち出さなくなった」「安いものを買ったら揺れて使えなかった」という失敗も多いアイテムです。
この記事では、初心者が三脚を選ぶときに見るべきポイントを、身長に合った高さの目安やカメラの重さと耐荷重の関係まで具体的に整理し、価格帯別のおすすめ7本（一脚1本を含む）を2026年10月時点の値段つきで紹介します。
そもそも三脚は必要？
最近のカメラは手ブレ補正が優秀で、昼間の撮影なら三脚なしでほとんど困りません。三脚が本当に活躍するのは、次のような場面です。
- 夜景・星空：数秒〜数十秒のシャッタースピードが必要で、手持ちではまず撮れません。
- 滝や川の流れ、車の光の線：わざとシャッタースピードを遅くして、動きを流して写す撮り方です。
- 自分も入る集合写真：セルフタイマーやスマホからの操作と組み合わせます。
- 風景をじっくり撮る：構図を固定できるので、水平や細かい位置合わせがしやすくなります。
こうした写真を撮りたくなったときが、三脚を買うタイミングです。最初のアクセサリー選びについては「カメラを買ったら最初にそろえたいアクセサリー」もあわせてご覧ください。
三脚選びの5つのポイント
1. 耐荷重は「カメラ＋レンズの重さの2倍」以上を目安に
三脚には「耐荷重（積載重量）」が書かれています。ただ、耐荷重ぎりぎりのカメラを載せると、風や振動で揺れやすくなります。カメラとレンズを合わせた重さの2倍くらいの余裕があると安心です。
| 組み合わせの例 | カメラ＋レンズの重さ | 耐荷重の目安 |
|---|---|---|
| EOS R50＋RF-S18-45mm（標準ズーム） | 約505g | 1kg以上 |
| EOS R50＋RF-S55-210mm（望遠ズーム） | 約645g | 1.3kg以上 |
| Z50II＋NIKKOR Z DX 50-250mm（望遠ズーム） | 約955g | 2kg以上 |
2. 高さは「身長−20cm」くらいが使いやすい
三脚の高さが足りないと、ずっと腰をかがめて撮ることになります。ファインダーをのぞく目の高さは、おおよそ「身長−10cm」。カメラ本体の高さが10cm前後あるので、三脚の高さは「身長−20cm」くらいあると、立ったまま楽に撮れます。
| 身長 | 三脚の高さの目安 |
|---|---|
| 150cm | 約130cm |
| 160cm | 約140cm |
| 170cm | 約150cm |
| 180cm | 約160cm |
注意したいのは、多くの三脚の「全高」は、真ん中の柱（センターポール、エレベーター）を伸ばしたときの高さだということです。センターポールを伸ばすほど揺れやすくなるので、できれば脚だけで目安の高さに近いものを選びましょう。
3. 重さと縮長（たたんだ長さ）は「持ち出せるか」で決める
どんなに安定する三脚でも、重くて家に置いたままでは意味がありません。電車や徒歩で持ち歩くなら重さ1.2kg以下・縮長50cm以下、リュックに入れたいなら縮長35cm以下がひとつの目安です。車で移動する人や、家の近くで夜景を撮る人なら、少し重くても安定感のあるものが向いています。
4. 雲台（うんだい）は2種類から選ぶ
雲台は、三脚の上でカメラの向きを調整する部分です。初心者向けの三脚には、主に次の2種類が付いています。
- 3WAY雲台：上下・左右・傾きを、それぞれのハンドルで1方向ずつ調整します。細かい調整がしやすく、風景や建物の水平合わせに向いていますが、かさばります。
- 自由雲台：ボールの関節で、ひとつのつまみを緩めるだけで好きな向きに動かせます。小さく軽く、素早く構図を決められますが、1方向だけ動かすのは少しコツがいります。
5. 素材はアルミかカーボン
アルミは安くて丈夫ですが、重めです。カーボンは軽くて振動が収まりやすい反面、値段が上がります。最初の1本ならアルミで十分です。持ち歩く機会が多く、予算に余裕があればカーボンを検討しましょう。
価格帯別のおすすめ7選
2026年10月時点で価格.comのランキング上位に入っている製品から、初心者が選びやすい7本を選びました。この記事は、メーカーや販売店が公表している仕様と販売データをもとに比べたもので、実際に使って比べたレビューではありません。
重さ・たたんだ長さ・価格
| 製品 | 重さ | 縮長 | 価格の目安 |
|---|---|---|---|
| PIXI（ミニ三脚） | 170g | 18.5cm | 約2,600円 |
| SLIK GX-S 6400 | 1,250g | 47cm | 約5,500円 |
| マンフロット Element トラベル スモール | 1,150g | 32cm | 約8,100円 |
| ベルボン EX-640 II | 1,690g | 53.5cm | 約9,400円 |
| ベルボン UT-3AR | 786g | 29.5cm | 約12,200円 |
| Leofoto LS-224C＋LH-25 | 約0.9kg | 約47.5cm | 約31,800円 |
| ベルボン スーパー8（一脚） | 347g | 26cm | 約8,300円 |
高さ・耐荷重・雲台
| 製品 | 高さ | 耐荷重 | 雲台 |
|---|---|---|---|
| PIXI（ミニ三脚） | 13.5cm | 1kg | 自由 |
| SLIK GX-S 6400 | 45.5〜154cm | 1.5kg | 3WAY |
| マンフロット Element トラベル スモール | 36〜143cm | 4kg | 自由 |
| ベルボン EX-640 II | 50.6〜170cm | 3kg | 3WAY |
| ベルボン UT-3AR | 〜135.5cm | 1.5kg | 自由 |
| Leofoto LS-224C＋LH-25 | 約12.5〜147.7cm | 6kg | 自由 |
| ベルボン スーパー8（一脚） | 26〜156cm | 3kg | なし |
【まずは試したい】マンフロット PIXI｜卓上で使えるミニ三脚
重さ170gの小さな三脚で、テーブルや岩の上に置いて使います。脚をたためば、自撮りや動画のグリップにもなります。高さは13.5cmなので、立ったまま撮る用途には向きませんが、約2,600円で「三脚があると何が撮れるか」を試すにはぴったりです。耐荷重は1kgなので、軽いミラーレスと標準ズームの組み合わせに向いています。
【とにかく安く】SLIK GX-S 6400｜5千円台で買える定番入門三脚
3WAY雲台付きで、最大154cmまで伸びる入門用の三脚です。約5,500円と手ごろで、家の近くの夜景や、記念写真に使う程度なら十分です。ただし耐荷重は1.5kgなので、標準ズームを付けた軽いミラーレスまでにとどめましょう。望遠ズームを付けると、揺れやすくなります。
【旅行用の最初の1本】マンフロット Element トラベル スモール｜縮長32cmでリュックに入る
脚を反対向きに折りたたむ方式で、たたむと32cmまで小さくなります。重さ1,150g、耐荷重4kgと余裕があり、望遠ズームを付けたミラーレスでも安心です。約8,100円という値段を考えると、旅行にも持っていける最初の1本として、バランスのよい選択肢です。最大高は143cmなので、背の高い人はセンターポールを伸ばして使うことになります。
【背が高い人・家の近く用に】ベルボン EX-640 II｜170cmまで伸びる3WAY三脚
最大170cmまで伸び、3WAY雲台で細かい構図合わせがしやすい三脚です。重さは1,690g、縮長は53.5cmと持ち歩きには大きめですが、そのぶん高さに余裕があり、背の高い人でも腰をかがめずに撮れます。車で出かける人や、ベランダから夜景を撮る人に向いています。
【軽さ優先】ベルボン UT-3AR｜786gの超コンパクト三脚
重さ786g、縮長29.5cmと、今回の三脚の中でいちばん軽く小さいモデルです。脚を180度反転させてたたむ構造で、脚先をひねるだけで全段を固定・解除できる「ウルトラロック」方式のため、伸ばすのも素早くできます。耐荷重は1.5kgなので、軽いミラーレスやコンデジ向けです。最大高は135.5cmと低めなので、身長160cm以上の人は少しかがんで撮ることになります。
【長く使う1本】Leofoto LS-224C＋LH-25｜軽くて丈夫なカーボン三脚
カーボン製の脚と自由雲台のセットで、重さは約0.9kgと軽いのに、耐荷重は6kgあります。センターポールを外して地面すれすれ（約12.5cm）から撮ることもでき、花や低い位置からの風景にも対応します。約31,800円と値段は上がりますが、将来レンズが増えても使い続けられる1本です。最大高は約147.7cm（センターポール使用時）で、脚だけだと約116cmなので、高さが必要な人は確認しておきましょう。
【動物園・イベントに】ベルボン ウルトラスティック スーパー8｜347gの一脚
脚が1本の「一脚」は、三脚ほどしっかり固定はできませんが、重い望遠レンズの重さを支えて、手ブレや腕の疲れを減らしてくれます。スーパー8は8段で、たたむと26cm、重さ347gと、かばんに入れても気にならない大きさです。場所を取らないので、人の多い場所でも使いやすいのが利点です。
ただし、動物園やテーマパーク、イベント会場などでは、三脚や一脚の使用が禁止されていることがあります。出かける前に、施設の公式サイトで撮影のルールを確認しましょう。
タイプ別のおすすめ早見表
| こんな人 | おすすめ |
|---|---|
| まずは安く試したい | PIXI、GX-S 6400 |
| 旅行に持っていきたい | Element トラベル スモール、UT-3AR |
| 背が高い・家の近くで夜景 | EX-640 II |
| 長く使える1本がほしい | Leofoto LS-224C＋LH-25 |
| 望遠で動物を撮る | ウルトラスティック スーパー8（一脚） |
三脚を使うときのコツ
- 太い脚から伸ばす：脚は上の太い段から伸ばし、細い一番下の段はなるべく使わないほうが安定します。
- センターポールは最後：高さが足りないときだけ、最後に少し伸ばします。
- シャッターはセルフタイマーで：ボタンを押す振動でもブレるので、2秒セルフタイマーかスマホからの操作で撮ります。
- 手ブレ補正はオフに：三脚に固定しているときは、機種によっては手ブレ補正が逆にブレの原因になることがあります。説明書で「三脚使用時」の設定を確認しましょう。
- 風の強い日はかばんを吊るす：センターポールの下にフックがある三脚なら、かばんを吊るして重しにすると揺れにくくなります。
まとめ
- 耐荷重はカメラ＋レンズの2倍、高さは身長−20cmが目安
- 持ち歩くなら1.2kg以下・縮長50cm以下。リュックに入れるなら縮長35cm以下
- 迷ったら、旅行にも使えるマンフロット Element トラベル スモールが最初の1本におすすめ
- 動物園など人の多い場所では、一脚が便利（ただし施設のルールを確認）
シャッタースピードや「1/焦点距離」の目安は「カメラ用語集【決定版】」、ブレの直し方は「カメラ初心者がやりがちな失敗10選」でもくわしく解説しています。
